カレンダーを利用する - ＴＯＰ　もっとくらしかる

老前整理のナッジ１

【カレンダーを利用する】

　カレンダーとシールを使うことを思いついたのは、ケアマネージャー時代の経験です。

　ケアマネージャーとして高齢者のからだと運動、介護予防の知識を得るために、健康運動

指導士の研修に参加しました。

　その時に、高齢者向けの介護予防運動講習会では、スタンプカードを作って、講習に参加

した人にはスタンプを押す。

　この方法が、高齢者の参加率を上げるのに有効だと知りました。これって子どものころの

ラジオ体操と同じだなと思いました。

　その後、老前整理のセミナーを始めた時に、片付けや整理が苦手な人に、スタンプのよう

なものは作れないかと考えたのが、このシールとカレンダーです。

　くらしかる主催のセミナーでは教材と一緒に配布していました。

　NHK学園の通信教育でも、書き込み欄を作ったカレンダーとニコニコシールを教材と共に

配布して、実行を促しました。

　皆さん、はじめは子どもみたいと思われたようですが、実行すると好評で、やる気スイッ

チが入ったとか、シールを貼るのが楽しみになったという感想をいただきました。
　
　2010年からセミナーを始め、受講者にこのようなカレンダーと市販のシールを教材として

配っていました。

(c)くらしかる

　1日3つでも、15分でも、引き出し1つでも、1日の目標をクリアできたら、シールを貼って

いきます。

　これを冷蔵庫のところなど、いつも目に入るところに貼ってもらいます。

こうするとがんばっているのも、さぼっているのも一目でわかるからです。

この方法はどなたでもできます。

市販のカレンダーにマジックで〇をつけるだけでもよいし、このようなニコニコシールを貼

るだけでも、違います。